Psicoterapia · Psicólogo colegiado nº P-1689
Terapia cognitivo-conductual online
La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques más estudiados para la ansiedad, el estrés y la depresión. Identificamos los pensamientos que te frenan y los sustituimos por otros que te impulsen.
Sesiones
- Sesión online120 minutos · Por videollamada, desde cualquier país
- 80 €
- Sesión presencial90 minutos · Las Palmas de Gran Canaria
- 100 €
Mismo precio para todas las disciplinas. No trabaja con seguros ni mutuas. Más detalles
Miguel la integra con los otros enfoques de su trabajo como psicólogo colegiado, en sesiones online para cualquier persona de habla hispana o presenciales en Las Palmas de Gran Canaria.
¿Para quién es?
- Sufres ansiedad o estrés y quieres cambiar los patrones de pensamiento que los alimentan.
- Te sientes bajo de ánimo y das vueltas una y otra vez a los mismos pensamientos.
- Hay conductas o hábitos que sabes que no te ayudan y no consigues cambiar.
Cómo trabajo
Trabajamos sobre lo que te pasa ahora: qué pensamientos aparecen, qué sientes y qué haces a continuación. Desde ahí buscamos formas de pensar y de actuar que te ayuden más, y las vas poniendo en práctica entre sesión y sesión, a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
Terapia cognitivo-conductual: dudas habituales.
¿Cómo es la primera sesión?
Una toma de contacto: Miguel escucha lo que te trae, pregunta para entender el contexto y al final comparte una primera valoración, qué tipo de trabajo propone y a qué ritmo. No hay nada que preparar.
¿Se puede combinar con otros enfoques?
Sí. Miguel integra la terapia cognitivo-conductual con la Terapia Gestalt, la hipnosis o la PNL cuando encaja con lo que necesitas.
Área 1 · Para trabajar lo que te hace sufrir, con un psicólogo colegiado.
Psicoterapia
Un proceso con Miguel como psicólogo colegiado: entender el origen de lo que te pasa, lo que se repite en tus relaciones y lo que te bloquea, y cambiarlo a tu ritmo.
- Terapia GestaltParte del presente —lo que sientes, lo que evitas, lo que buscas— para ir al origen de los patrones que te limitan.
- Terapia familiar (sistémica)Para familias y parejas que atraviesan conflictos, rupturas o una comunicación difícil: restablecer el diálogo y los vínculos.
- HipnosisHipnosis ericksoniana: un estado de relajación profunda para acceder a recursos internos, trabajar bloqueos o dejar un hábito como fumar.
- PNL (Programación Neurolingüística)Una herramienta práctica para cambiar los patrones de pensamiento, lenguaje y comportamiento que te frenan.
- Terapia cognitivo-conductualEl enfoque más estudiado para la ansiedad, el estrés y la depresión: identificar los pensamientos que te frenan y cambiarlos por otros que te impulsen.
Fuera del ámbito de la psicoterapia: ayuda emocional breve.
¿Empezamos?
Pregunta en el chat, a cualquier hora: precios, sesiones online, cómo es la primera sesión y cómo reservar. Para hablar de lo que te pasa, mejor con Miguel en sesión.